Trainingszone
Boxing Area & Boxring
Intensives Boxtraining für Stärke, Kondition und mentalen Fokus – mit Original-Boxring, Sandsäcken und Speedbällen.
Train like a fighter
Boxen ist eines der effektivsten Ganzkörper-Workouts überhaupt: Es trainiert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination – und baut gleichzeitig Stress ab.
Profi-Ausstattung
Bei uns trainierst du im echten Boxring oder an Sandsäcken, Speedbällen und Maisbirnen. Pratzen, Bandagen und Handschuhe stehen dir vor Ort zur Verfügung.
- Original-Boxring (5 × 5 m)
- Schwere und leichte Sandsäcke
- Speedball, Maisbirne, Doppelendball
- Pratzentraining mit unseren Coaches
Kraft, Ausdauer & Fokus
Sandsäcke, Speedbags und Freefight-Bereich stehen dir jederzeit zur Verfügung – für Auspowern, Technik und Kopf frei.
Mit jeder Runde an deiner Technik arbeiten
Du suchst eine aktive Ergänzung zum Krafttraining oder möchtest eine neue Trainingsform kennenlernen? In der Boxing Area kannst du an Kondition, Koordination und kontrollierten Bewegungsabläufen arbeiten. Wettkampferfahrung brauchst du dafür nicht. Starte mit einfachen Schlägen und überschaubaren Runden. Wenn du schon länger trainierst, kannst du verschiedene Stationen kombinieren. Dein Niveau bestimmt Tempo, Belastung und Pausen.
Nutzen für dein Training
Training am Sandsack fordert nicht nur die Arme: Fussarbeit, Körperposition und Konzentration spielen ebenfalls eine Rolle. Verschiedene Boxstationen bringen Abwechslung in deine Einheit. Der Boxring bietet eine eigene Trainingsfläche. Stelle Technik und kontrollierte Ausführung vor Schnelligkeit. Eine bewusst aufgebaute Routine ist sinnvoller als einzelne Runden, in denen du dich ohne Vorbereitung überforderst.
So startest du
Wärme dich auf und mache dich mit der jeweiligen Station vertraut. Kläre beim ersten Besuch die Grundlagen und den Umgang mit der Ausrüstung mit dem Team. Eine persönliche Technik- oder Pratzeneinheit vereinbarst du nach Absprache separat; die Nutzung der Area bedeutet nicht automatisch Personaltraining. Nach deinen Runden kannst du ruhig ausklingen oder passende Kraftübungen ergänzen. Dein Trainingsplan muss nicht jede Möglichkeit auf einmal ausschöpfen. Setze zunächst einen klaren Schwerpunkt und bleibe regelmässig dabei. Besprich mit dem Team, wie du Übungen, Pausen und weitere Trainingsbereiche sinnvoll kombinierst. Wenn sich dein Alltag oder dein Ziel verändert, kannst du den Aufbau deiner Einheiten überprüfen und anpassen. So entwickelst du Schritt für Schritt eine Routine, die zu dir passt.
Was ist im Abo enthalten?
Die Boxing Area ist in Basic, Performance und Premium enthalten. Persönliche Betreuung und konkrete Terminangebote besprichst du separat mit unserem Team.
Du findest uns im Beo Center Spiez, direkt bei der Autobahnausfahrt und mit Gratis-Parkplätzen. Gym und Garderoben sind stufenlos ab Parkplatz und per Lift erreichbar. Plane deine Einführung über die Kontaktseite und entdecke vor Ort, wie das Angebot zu deinem Alltag passt. Abos und Zusatzangebote im Shop.
Häufige Fragen
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Im App Store und bei Google Play herunterladen.
Mit der BeoCenter Gym App hast du deinen Zugang, Check-in und Krankenkassen-Beleg immer dabei.